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Educación nutricional, cambio de hábitos alimentarios y patrón de la actividad.
A pesar de que existen enfermedades endocrinas, hipotalámicas, metabólicas, y genéticas, la ingesta excesiva y la vida sedentaria en relación a las necesidades energéticas del individuo, es la causa más frecuente del exceso de peso.
Para perder peso corporal y mantenerlo, el método más eficaz a largo plazo es modificar los hábitos alimentarios y aumentar la practica de ejercicio y actividad física.
Te guiamos y aconsejamos para ayudarte a:
- Realizar elecciones inteligentes de cada grupo alimenticio.
- Encontrar un equilibrio entre la alimentación y tu estilo de vida.
- Obtener la mejor nutrición de las calorías consumidas.
- Conseguir los resultados que estabas buscando.
Presentamos un tratamiento en dos fases que persigue la reducción del peso deseado:
1ª fase del tratamiento: 1.Tiene por objeto modificar el balance energético hacia un valor negativo.
2. El segundo objetivo es conocer el gasto energético que genera cada tipo de actividad física, y su contribución en el mantenimiento de un balance energético negativo.
2ª fase del tratamiento: Su objetivo es mantener los nuevos hábitos alimentarios y el nuevo patrón de actividad.
La reeducación nutricional estará basada en los criterios ofrecidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud) haciendo que la pérdida de peso resulte sencilla.
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