Pilates y Cardio

En Equilibrium Club  -  Para poder complementar de forma positiva el trabajo que se realiza en las clases de Pilates permitimos utilizar la zona cardiovascular del Club, durante 15 minutos como máximo antes de la clase de Pilates.
La prescripción del ejercicio cardiovascular debe ser realizado por el entrenador/a. De esta forma se podrá realizar un entrenamiento más completo que se traducirá en una mejora cardiorrespiratoria y la optimización de la quema de grasa corporal para el control de peso.

Se pueden distinguir dos tipos de Pilates principalmente, Mat Pilates (Suelo) y Pilates Aparatus (Maquinas Pilates).

En Mat Pilates se realizan 2 días por semana, trabajo de suelo y material específico como el Fitball, Dyna Band, etc.

Aparatus Pilates se puede realizar entre 1 y 2 días, también se puede combinar con Pilates Mat, es decir, realizar 2 días de Mat y 1 de Aparatus, los denominamos Pilates Plus.   Informate sobre las cuotas con descuento especial.

Pilates Plus

Las clases de Aparatus Pilates están organizadas para poder complementar las clases de Pilates Mat, pudiendo combinar diferentes técnicas del método y beneficiándote de un entrenamiento más completo, además puedes obtener un descuento especial siendo Socio Pilates o Socio Club.
Las diferentes combinaciones de entrenamiento en Pilates Plus, (2 días de Mat y 1 de Aparatos) se demuestran en la tabla inferior se puede ver las diferente opciones según los días de entrenamiento de Mat.

El nº máximo de participantes de Aparatus Pilates es de 5 participantes, las plazas son limitadas y la prioridad es por fecha de inscripción.

Para realizar clases privadas o colectivas con máquinas se debe preguntar en recepción por los horarios de este tipo de servicio. Pueden crearse grupos privados con horarios personalizados con o sin máquinas. Existe la opción de recibir clases privadas de inicio para personas que así lo requieran.

Rehabilitación y Tratamientos Específicos:

Back Care (Espalda)
Tratamiento específico para corregir y fortalecer problemas comunes de espalda como la lordosis, cifosis, escoliosis, etc.
RPG A (Reeducación Postural Global Activa)
Mediante ejercicios específicos de estiramiento y pilates se realiza una rehabilitación osteo - muscular que reeduca el cuerpo a nivel global.
Rehab Pilates
Rehabilitación específica para tendinitis, roturas fibrilares y otro tipo de lesiones musculares. Tratamientos pre y post operatorios de hernias y lesiones óseas.
Sport Especific (Perfeccionamiento del Deporte)
Entrenamiento espécifico para deportistas que quieran perfeccionar su técnica y evitar lesiones comunes de su deporte o actividad.
Golf Pilates
Entrenamiento especialmente diseñado para mejorar la técnica del golf y evitar lesiones comunes de su práctica.
Especial Pre-Post Natal (45 min.)
Tanto para la preparación como para la recuperación del embarazo.
Pre Natal; un entrenamiento que te permitirá disfrutar de uno de los  momentos más especiales en la vida de una madre.
Post Natal;Post Natal para una rápida recuperación del abdomen.

Pilates & Fitness Fusión

Existe la posibilidad de complementar las actividades de Socio Club o Socio Pilates con Pilates & Fitness Fusion.
Est e tipo de cuota amplia los beneficios que ofrece la práctica del ejercicio pilates y el fitness, logrando el complemento necesario que el cuerpo necesita para llegar a un equilibrio saludable además del beneficio estético que proporciona.
Si tu cuerpo pide más, ¡fusiónate!
Infórmate en Recepción.