Gymnasium

Equilibrium Club se ha ido creando y adaptando formando un club con un ambiente propio.

El objetivo: crear un lugar donde el entrenamiento sea un momento personal, aprovechando al máximo el poco tiempo que se dedica hoy en día uno a sí mismo, y teniendo la comodidad de estar en un ambiente sin agobios y sin masificaciones.

Además de planificarte tu entrenamiento personalizado periodicamente, también te realizamos un chequeo y valoramos los parámetros de salud de tu estado físico actual con el fin de poder prescribir la actividad física y el ejercicio, no sólo de forma saludable sino también para obtener resultados estéticos definidos para cada individuo de forma personalizada.

Pioneros del entrenamiento personalizado y profesionales de la salud y fitness, ofrecemos la salud y actividad física como una forma de vida. Utilizamos nuestros recursos como el sistema de transporte hacia unos hábitos con resultados que se sienten, se ven y se notan. Un ambiente relajado y agradable que permite seccionar las diferentes áreas y servicios que ofrecemos.

Valoración Física

Existe la posibilidad de realizar diferentes tipos de Valoración Físicas. Es un servicio que se ofrece a socios y no socios.

La valoración consta de varios test, desde el análisis de la composición corporal, morfología y estudio antropométrico, metabolismo y gasto calórico, hasta la medición del equilibrio y la fuerza muscular de la columna vertebral, realizando una prueba de la relación de la fuerza músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. También se evalúa la capacidad aeróbica y la función pulmonar. El socio recibe un informe y diagnosis de la valoración.

Nuestros conocimientos y experiencia junto con la tecnología más avanzada nos permite realizar un chequeo y valoración no invasivos con resultados muy específicos que nos ayuda a ofrecerte el mejor servicio.

X3System

Clases de grupo reducidas y personalizadas.

Nuestros 2 estudios ofrecen un sinfín de variaciones y horario que permite al socio tener un abanico de opciones, donde el número reducido de participantes y la alta calidad de profesionales te permitirán practicar clases seguras y efectivas, personalizando las clases a cada participante para conseguir sus objetivos.

Nuestro plan de clases es sencillo y personalizado a tus necesidades, para ello debes inscribirte a una clase concreta que coincida con el horario que más te convenga, puedes cambiar de grupo cuando quieras, simplemente pídelo en recepción.

Esto permitirá a nuestro entrenador/a crear una clase para ti y tu grupo, creando una clase divertida y estimulante en diferentes niveles para los participantes, que será siempre de un grupo reducido, no mayor de 12 asistentes.

Las Clases Personalizadas a tus necesidades

La parte principal de la clase dura 50 min, para poder eliminar grasa de tu cuerpo se necesitan mínimo 40 min. Estas clases crean un déficit calórico de entre 450 y 650 kcal. Para poder sacarle el máximo partido a la clase es recomendable utilizar pulsómetro, en recepción podrás disponer de uno.
Las tienen un componente de 10 min previo o posterior a la clase principal, con objetivos muy concretos, como tonificar abdominales u otra zona corporal.

Puedes combinar las clases con el gimnasio o con otras actividades como pilates o entrenamiento personalizado.

El tipo de clase varía para poder entrenar todo tu cuerpo y no repetir entrenamiento, evitando posibles lesiones y la monotonía. De esta manera conseguirás estimular tu cuerpo y ¡conseguirás los resultados deseados!

NO PIERDAS EL TIEMPO...¡HAZ EL EJERCICIO QUE MEJOR LE VA A TU CUERPO!

Pilates

"En diez sesiones te sentirás mejor, en veinte te verás mejor y en treinta tendrás un cuerpo nuevo". Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)

Pilates ayuda al fortalecimiento estilizado de la musculatura y a la elongación del cuerpo.

Uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama del fitness y la rehabilitación. Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.

El método Pilates reúne filosofías orientales y occidentales de condicionamiento físico y mental. Esta combinación, entre una fortaleza física superior y un mayor rango de movimiento, posibilita un eficiente desempeño y funcionamiento de nuestro cuerpo. Doctores, terapeutas, bailarines, actores y atletas, han reconocido el Pilates como un sistema de entrenamiento físico de excelentes cualidades terapéuticas y educacionales.

En Equilibrium Club  -  Para poder complementar de forma positiva el trabajo que se realiza en las clases de Pilates permitimos utilizar la zona cardiovascular del Club, durante 15 minutos como máximo antes de la clase de Pilates.
La prescripción del ejercicio cardiovascular debe ser realizado por el entrenador/a. De esta forma se podrá realizar un entrenamiento más completo que se traducirá en una mejora cardiorrespiratoria y la optimización de la quema de grasa corporal para el control de peso.

Personal Training

¿Sigues intentandolo y todabía sientes que no has conseguido el 100% de tus objetivos?

Nosotros te podemos ayudar, el primer paso ya lo has tomado leyendo esta pagina, en Equilibrium Club tenemos un servicio especial, el Personal Training.El equipo de Entrenadores Personales de Equilibrium tienen conocimientos específicos en diferentes tópicos para tu entrenamiento, desde cambios de hábitos, nutrición y la adaptación personalizada del ejercicio que necesita cada participante y el resultado evaluable de cada uno.Nuestros profesionales especialmente cualificados tienen unas cualidades humanas que te harán sentir seguro y motivado en todo momento.

Nuestro servicio de Personal Training Orientado a todo tipo de personas, jóvenes y adultos de ambos sexos, la actividad física observada y controlada por un profesional del área es la mejor manera de ponerse en forma rapidamente y de mejorar la calidad de vida.Es ampliamente reconocido el beneficio de un entrenador personal, ya que una correcta planificación de las sesiones de entrenamiento, del volumen e intensidad de las mismas, adecuada a cada persona en virtud de un objetivo, es la mejor manera de que dicho fin se cumpla en plazos mas cortos. A diferencia de la falta de atención en o falta de personalización del ejercicio en las actividades masivas, a las que asisten diferentes individuos con niveles de entrenamiento totalmente variados (lo cual trae como consecuencia que los estímulos sean excesivos para unos y escasos para otros) un PLAN INDIVIDUAL de entrenamiento es su método para llegar al éxito.

¿Porqué un Entrenador Personal?Por la misma razón que vas al médico cuando estas enfermo para que te diagnostique, y al peluquero para que te corte el pelo, si quieres resultado específicos de forma rápida y segura necesitas un entrenador personal que te re-eduque o te guie cuando lo necesitas, los entrenadores están para ayudarte cuando tu lo necesites.  Puedes adquirir sus servicios cuando los necesites unicamente o el tiempo que tu quieras, simplemente informate en Recepción. El Entrenamiento Personalizado en Equilibrium es un todo y como tal hay un equipo de profesionales que te ayudará en diferentes áreas, Cardio, fuerza, flexibilidad, antiestrés, relajación,  nutrición y estilo de vida.

Te garantizamos:-Un entrenamiento más efectivo.
-El Entrenador Personal te ayudará al 100% en tu entrenamiento.
-Resultados más rápidos.
-Motivación y diversión.
-Más conocimiento.
-Re-educación constante gracias a tu entrenador que será como un banco de conocimientos que te irá ofreciendo sobre entrenamiento, nutrición y estilo de vida.
-Entrenamento más seguro.
-Hasta el más mínimo detalle o movimiento que podría dañarte va a ser visto y corregido por el entrenador evitando lesiones o tirones, etc.

Kids Wellness - Entrenamiento para niños.

Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesita por lo menos una hora de actividad física todos los días.

Cuando la mayoría de los adultos piensa en hacer ejercicio, se imaginan corriendo en la cinta en un gimnasio o levantando pesas en la sala de musculación.

Todo el mundo puede beneficiarse de hacer ejercicio regularmente. Los niños que llevan una vida activa:

• Tendrán los huesos y los músculos más fuertes.
• Tendrán menos grasa corporal porque el ejercicio ayuda a controlar la grasa corporal.
• Tendrán menos probabilidades de desarrollar sobrepeso.
• Tendrán menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
• Posiblemente tendrán la tensión arterial y el colesterol más bajos.
• Tendrán una actitud más positiva ante la vida.

Aparte de los beneficios de hacer ejercicio regularmente relacionados con la salud, los niños que están en forma duermen mejor y son más capaces de afrontar los desafíos físicos y emocionales que les plantea el día a día —se trate para evitar el asma infantil, prevenir dolores y desequilibrios de espalda o no sufrir de sobrepeso u obesidad infantil.

Los programas que presentamos pueden realizarse en grupos reducidos o mediante sesiones personalizadas.

Los tres componentes del buen estado físico.

Si ha observado alguna vez a un grupo de niños jugando en un parque, habrá visto los tres componentes del buen estado físico en acción cuando algún niño:

1. se escapaba de su perseguidor en el juego del escondite (resistencia)
2. se desplazaba por las barras metálicas colgándose de los brazos (fuerza)
3. se agachaba, flexionando rodillas y cintura, para atarse un zapato (flexibilidad)

Dietetica y Nutrición

Educación nutricional, cambio de hábitos alimentarios y patrón de la actividad.

A pesar de que existen enfermedades endocrinas, hipotalámicas, metabólicas, y genéticas, la ingesta excesiva y la vida sedentaria en relación a las necesidades energéticas del individuo, es la causa más frecuente del exceso de peso.

Para perder peso corporal y mantenerlo, el método más eficaz a largo plazo es modificar los hábitos alimentarios y aumentar la práctica del ejercicio y actividad física.

Te guiamos y aconsejamos para ayudarte a:

• Realizar elecciones inteligentes de cada grupo alimenticio.
• Encontrar un equilibrio entre la alimentación y tu estilo de vida.
• Obtener la mejor nutrición de las calorías consumidas.
• Conseguir los resultados que estabas buscando.

Eqlub

Tecnología & Salud - Entrenamiento Online, Software de Entrenamiento Personalizado y Dietas.

Eqlub es un servicio tecnologico que ofrece Equilibrium Club para todos aquellos que quieran entrenar a distancia, cuando se van de viaje, de vacaciones o no puedan venir al Club.

Puedes hacerte socio Eqlub y recibir nuestro servicio exclusivo de Valoración Física y Entrenamiento Personalizado, además de Dietas adaptadas a tu metabolismo, incluso clases colectivas de 10 min. Puedes darte de alta online, o adquirir uno de nuestros softwares y tenerlo en tu PC.

si quieres saber más, haz click sobre el nombre del software y verás una DEMO.

Si quieres adquirir uno nuestros software contacta con ep@equilibriumclub.com o llama al 943429200.