CAMPAÑA ALZHEIMER

¿SABES DE QUÉ ESTAS HECHO?

 

¡AVERÍGUALO Y COLABORA CON LA CIENCIA!

En Equilibrium Club nos preocupa la salud de todos vosotros. Desde el ámbito de la fisiología del ejercicio se han realizado campañas de prevención del corazón (cardiopatías), de columna (espalda), de la obesidad (composición corporal), etc… Actualmente estamos en la era de la prevención y cuidado de nuestro cerebro y sistema nervioso (mente), porque nuestro cuerpo y mente son uno, ya se sabe…mens sana in corpore sano.

 Recientemente en nuestro 20 aniversario informamos brevemente sobre el “mal del Alzheimer”, para ello invitamos a Cita Alzheimer a tomar parte en nuestro evento. Sabemos de la importancia de los estudios que realizan sobre el Alzheimer, y probablemente gracias a muchos profesionales, que como ellos investigan sobre esta enfermedad neurodegenerativa,  podremos en un futuro prevenir en cierta medida esta enfermedad, tal y como prevenimos o retrasamos hoy en día la obesidad, la diabetes, las cardiopatías y muchas otras enfermedades.

Por ello hemos creado una campaña contra el Alzheimer, para poder recaudar fondos y ofrecerlos a la Fundación Cita Alzheimer, de manera que podamos aportar nuestro granito de arena en las investigaciones que realizan.

Para poder valorar nuestro estado de salud es importante realizar una valoración o análisis de nuestro estilo de vida y estado físico, en Equilibrium realizamos de forma periódica estos tipos de valoraciones, test, análisis y diagnosis para poder prescribir el ejercicio adecuado, o incidir en pautas concretas que nos pueden ayudar a conseguir nuestros objetivos.

HAZ TU DONACIÓN Y CONOCE MÁS SOBRE TU SALUD

Con nuestro esfuerzo y tu apoyo, nos gustaría recaudar fondos dirigidos a la investigación de esta enfermedad, para así contribuir a hallar formas de prevenir y tratarla. Para que ninguno de nosotros o nuestros seres queridos tengan de padecer los efectos del Alzheimer.

 Hemos diseñado una valoración especial con motivo de nuestra campaña, para todos aquellos que queráis aportar vuestro donativo.

 ¡APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD!

 Proponemos el plan de acción siguiente:

  • Valoración sobre tu estado de salud físico, “una analítica” de tu composición corporal, es decir, de lo que estás hecho.
  • Test en reposo de calorimetría indirecta, coeficiente respiratorio y la capacidad de de tu metabolismo de quemar calorías.
  • Test de capacidad cognitiva.

La valoración se realiza en reposo y tiene una duración de entre 30 y 45 min aprox.

Coste real de 70,00€.

Cada participante puede ofrecer un donativo de entre 30,00 a 50,00€ que se pueden donar directamente en la web de Cita Alzheimer, (con comprobante para realizar la reserva de la valoración) o puede realizar su donación directamente en Equilibrium Club, en nuestra hucha contra el Alzheimer.

Puedes regalar la valoración a amigos, familiares y a quien quieras. Puede participar todo aquel que quiera, bien sea socio o no. Y si no quieres realizar la valoración, siempre puedes participar y donar directamente en su web.

Por supuesto que se aceptan cantidades mayores, ¡todo suma!

¡Contamos con vuestro apoyo!

¡Milaesker! Thanks! ¡Gracias!

 

la actividad física es lo más cercano a una fuente de la juvetud

La actividad física regular no sólo fortalece la musculatura y mejora el funcionamiento del corazón, los pulmones y órganos internos, sino que también puede ayudar a reducir drásticamente el riesgo de sufrir enfermedades graves, estimular el desarrollo de nuevas células cerebrales e, incluso, agregar años de calidad a la vida de la persona que lo practica, según demuestran las últimas investigaciones. Treinta minutos de actividad física casi a diario es lo único que se requiere para cosechar jugosos beneficios.
La variedad de beneficios a la salud atribuibles al ejercicio ha sorprendido incluso a muchos médicos. La investigación sugiere que estas ventajas pueden ser las siguientes:
Se preserva la juventud. Las actividades físicas tales como caminatas breves o recorridos en bicicleta aumentan la cantidad de oxígeno que se consume durante el ejercicio. Mejorar su capacidad aeróbica en apenas 15 a 25 por ciento sería como quitarse de 10 a 20 años de encima. Los ejercicios aeróbicos también pueden estimular el crecimiento de nuevas células cerebrales en los adultos de edad más avanzada.
Reducción de las infecciones. El ejercicio moderado acelera temporalmente su sistema inmune, aumentando la agresividad o capacidad del sistema inmunológico. Esto puede explicar por qué las personas que hacen ejercicio físico se contagian menos de resfriados.
Prevención de ataques cardíacos. El ejercicio no sólo aumenta el colesterol HDL “bueno” y baja la presión arterial, sino que la nueva investigación demuestra que reduce la inflamación arterial, otro factor de riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Se mitiga el asma. Los ejercicios respiratorios y del tórax pueden reducir la necesidad de usar el inhalador en casos leves de asma, según la nueva evidencia.
Control del azúcar en la sangre. El ejercicio ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre, aumentando la sensibilidad de las células a la insulina y controlando el peso. Dar caminatas a paso rápido puede disminuir sensiblemente el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2.
Protección contra el cáncer. El ejercicio puede reducir el riesgo del cáncer de colon, acelerando el paso de los desechos por los intestinos y bajando el nivel de insulina. Y puede protegerlo contra el cáncer mamario y de próstata, al regular los niveles hormonales.
Combatir el estrés. El ejercicio cardiovascular regular baja los niveles de las hormonas del estrés. Para muchas personas, el ejercicio ayuda a aliviar la depresión con la misma efectividad que la medicación antidepresiva.
Aliviar los calores. Aumentar la resistencia física mediante un entrenamiento cardiovascular o la práctica de pilates mejora el humor y reduce algunos de los síntomas de la menopausia, tales como la sensación de calor y la sudoración nocturna.
Protección de la salud masculina. Los ejercicios pélvicos ayudan a prevenir la disfunción eréctil y posiblemente, el agrandamiento prostático benigno, una causa común de los problemas urinarios.
Prolongación de la vida. Los estudios de varios años de duración han demostrado consistentemente que el hecho de mantenerse activo reduce en un 50 por ciento aproximadamente el riesgo de muerte prematura, tanto en los hombres como en las mujeres.